La gravidanza è un periodo denso di emozioni nella vita di una donna. Le sensazioni speciali legate a questo evento sono però spesso associate ad alcuni disturbi a livello fisico che i massaggi possono aiutare ad alleviare. Non tutti i massaggi sono adatti alla delicata situazione delle gestanti, per questo sono consigliate tecniche specifiche ed è consigliato affidarsi a professionisti qualificati.
Innanzitutto, è necessario specificare che prima di sottoporsi ad un trattamento in gravidanza è bene avere il consenso del proprio medico/ginecologo curante.
I benefici del massaggio in gravidanza sono numerosi:
- Diminuzione del gonfiore e della sensazione di pesantezza delle gambe: il massaggio drenante è valido per alleggerire la sensazione di pesantezza alle gambe, che durante i nove mesi è causata dall’aumento della ritenzione idrica. Un massaggio linfodrenante delicato potrebbe dunque contribuire ad alleviare i fastidi causati dall’accumulo di liquidi e a migliorare la microcircolazione. Massaggi delicati e sfioramenti correttamente eseguiti possono rappresentare un grande aiuto per le donne in dolce attesa.
- Miglioramento dell’umore: il periodo della gravidanza dona momenti indimenticabili che spesso però sono accompagnati anche da una fisiologica stanchezza fisica e mentale. Per questo il massaggio può essere un ottimo alleato, per diminuire i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, aumentare i livelli di serotonina e indurre un miglioramento generale dell’umore. Il massaggio può contribuire a migliorare l’equilibrio del sistema ormonale, messo a dura prova durante i lunghi mesi di gestazione. Come ogni piacevole attività, anche questo stimola la produzione di endorfine, sostanze che contribuiscono a migliorare l’umore e al relax.
- Diminuzione della formazione di edemi
- Miglior ossigenazione dei tessuti
- Migliora la qualità del sonno e gli stati d’ansia
- Costituisce un valido supporto contro gli stati depressivi
- Idrata la pelle riducendo la formazione di smagliature
- Aiuta a ridurre la tensione muscolare
è fondamentale che ogni mamma faccia riferimento al proprio medico e che si affidi a professionisti qualificati preferendo tecniche di massaggio dolci.