Tutti cerchiamo di avverare i nostri sogni, molte persone però finiscono per sentirsi frustrate o per accantonare ciò che vogliono davvero nella loro vita perché procrastinano o non hanno fiducia nelle proprie capacità.
Spesso, avere degli obiettivi ben definiti ci permette sia di motivarci a compiere piccoli passi quotidiani sia di concentrarci su ciò che è realmente importante per noi. La definizione degli obiettivi è necessaria proprio per i seguenti motivi:
- Dà un senso: molte persone finiscono per vivere la propria vita con il pilota automatico. Questo tipo di comportamento può portarci a perdere il senso del nostro scopo. Fissando degli obiettivi, ci costringiamo a pensare a ciò che vogliamo nella nostra vita e a lasciare da parte ciò che pensano gli altri.
- Aiuta a concentrarsi su di sé: tendiamo a mettere da parte i nostri bisogni per soddisfare quelli degli altri. In questi casi, tenendo a mente i nostri obiettivi, finiamo per porre maggior attenzione alla conoscenza di noi stessi.
- Maggior motivazione: avendo chiari i nostri obiettivi, le persone diventano più motivate quotidianamente. In altre parole, è un modo per evitare la procrastinazione.
- Maggiore senso di controllo: fissare degli obiettivi permette di sentirsi più sicuri della propria vita e del proprio futuro. Scrivendo i nostri obiettivi, identifichiamo ciò che vogliamo, il che ci rende più propensi a lavorare per il loro raggiungimento.
Come raggiungere i nostri obiettivi?
Sono molti i casi in cui le persone finiscono per abbandonare i propri interessi perché perdono motivazione o sentono di non avere tempo. Di seguito qualche suggerimento dà tenere a mente quando stabilisci i tuoi obiettivi di vita:
- Rifletti sulle tue vere passioni: una parte importantissima per raggiungere i nostri obiettivi è sapere cosa vogliamo veramente nella nostra vita. Questo primo passo consiste nel decidere cosa ti ispira di più e quali sono i tuoi valori.
- Chiediti perché: a volte tendiamo a esagerare o a riempire i nostri programmi perché crediamo che tenerci molto occupati ci assicurerà di raggiungere gli obiettivi che abbiamo in mente. In realtà, questo ci renderà solo frustrati e ci sentiremo ulteriormente lontani da ciò che vogliamo veramente nella nostra vita. Quando si definiscono gli obiettivi, è anche importante avere priorità e sapere cosa possiamo coprire in ogni momento. Per fare questo, interrogarsi sui motivi delle nostre azioni può essere un buon modo per concentrarsi su ciò che è veramente cruciale per ciò che vogliamo.
- Stabilisci obiettivi che puoi controllare: se il tuo obiettivo si basa su qualcosa che è fuori dal tuo controllo, questo potrebbe aumentare la tua frustrazione e ciò potrebbe abbassare la tua concentrazione. Pertanto, i tuoi obiettivi personali non dovrebbero dipendere da altre persone o fattori esterni sui quali non hai alcun controllo. Concentrati su ciò che puoi controllare: i tuoi atteggiamenti e le tue abitudini.
- Circondati di persone che ti motivano: anche se hai obiettivi chiari nella vita, le brutte giornate faticose ci saranno sempre. Detto questo, è importante che tu abbia persone a cui rivolgerti che ti aiuteranno a concentrarti sugli aspetti positivi e a mantenerti motivato.
- Prenditi cura del tuo benessere psico-fisico: un’altra delle chiavi principali per raggiungere i tuoi obiettivi è proprio quella di concentrarti sulla cura della tua persona e sul tuo benessere psico-fisico. Ciò implica seguire una dieta equilibrata, praticare attività fisica in maniera costante e, soprattutto, concentrarsi sulle proprie priorità. Pertanto, se senti di essere in un brutto momento o di non avere te stesso come priorità, potrebbe esserti utile rivolgerti a uno psicologo professionista.